Цэцээ гүн гарав

1/1-ний өглөө"Шинэ оны анхны нар харах" гэдэг аяллаар Цэцээ гүн гарлаа . Анхны нар гэж байхгүй болохоор зүгээр л нар гарахыг уулан дээрээс харах гээд. Өглөө 6:40-д Манзушир хийд дээр очоод тэндээсээ 2 цаг алхаж байж орой дээр нь гардгийн байна. Алхахдаа хэрэглэнэ гэж авсан алхаа хэрэглэж амжилгүй эвдээд, шинээр өмссөн уулын гуталныхаа өрөөсөн хадаастай улыг алга болгоо хаясан. Гэнэт хөдөлгөөн хийснийх үү, биений юм ирээд цус багадсаных уу гэнэт толгой эргээд буцъяаа болий гэж бодож байсан ашгүй дээрдээд цаашаа алхсан. Зам нь санасныг бодуул өгсүүр хэцүү биш, цаашлах тусам бараг тэгшхэн болчихдын байна. Тэгээд 8:40 болж байхад нар мандаад орой дээр нь бараг 4-н хөллөж гарлаа. Орой дээрээ аймар хүйтэн байдгийн байна лээ бурхан минь осгож үхэнгээ алдсан. Галын дэргэд очиж жоохон дулаацлаа гэсэн утаанд нь нүд хорсоод нулимс гоожоод, далимдуулж уйлаад. Хөдлөхөө болихыг андахгүй шууд гар хөл бээрээд, авчирсан халуун цайгаа гаргаж ирээд уусан хөрчихөж. Тэгээд нэг хүн 100 татхуу гэхээр нь буцахгүй амсаад, хүний халуун цай мах захнаас идэж байж арай дээрдлээ. Би ч ядхад нимгэн явсын байлээ. Тэгээд би ерөөсөө өвөл ууланд гарах хүн биш юм байна, уулсын спортын карьераа үүгээр дуусгаж байна этр гэж хамт явсан хүмүүстээ зарлаж марлахдаа тултал даарлаа шдээ. Тэгээд буцаад мод руу гаа орсон юу ч болоогүй юм шиг хачин гоё дулаахан, халууцаж малууцаж зураг хөрөг аваад ууланд гарсандаа харин ч баярлаад сайхан буцаж ирлээ дээ.

Love yourself!

Ингээд 2018 буюу миний хувь хувьсгалын амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийх "Өөрчлөлтийн он жил" айлчлан ирлээ нтр. Ойрын үед ямар нэг том өөрчлөлт гарах гээд байгааг би бүр яг мэдрээд байгаам. Уг нь 15 оноос хойш сардаа нэг нэг пост оруулчихдаг байсан өнгөрсөн 12 сард алгасчихлаа. Үнэндээ пост оруулах сонирхол ч байгаагүй. Боддог бодол, хийдэг зүйлээ ухамсаргүйгээр давтаад, тэр cyrcle-ээсээ гарч чадахгүй хэдэн сар яваад тэрнээсээ стрессдээд, ирээдүйдээ санаа зовоод feeling lost and feeling blue сар байлаа.  Тэгээд судалж үзсэн би гэдэг хүн чинь 8,9-р сараас хойш mental illness, depression-ээр өвчилчихсөн яваа юм байна гэдгээ олж мэдлээ. Сэтгэл гутрал гэдэг юм удаан үргэлжилвэл яг л даалуу нурж байгаам шиг хамаг болж бүтэхгүй, муу муухайг олж хараад байдгийн байна. Хамгийн тэнэг нь өөрийгөө ингээд оношлочихсон чинь энэ талаар холбоотой  юмнууд хаа хамаагүй тааралдахыг нь яана. FB нээлээ Kpop од депрэсснээс болж амиа хорложээ, Youtube-н од Японы ойд амиа хорлосон хүний бичлэг хийж карьерээ төгсгөв, Instagram-аа нээлээ: In Japan, depression is described as "kokoro no kaze" -a cold of the soul, podcast feed дээр ''6 ways to cope with anxiety" гэдэг дугаар шинээр нэмэгдсэн байх жишээтэй . Таталцлын хууль гээч нь болоод байгаа юм уу бүү мэд. Тэгээд сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар олон юм сонирхож уншиж сонслоо. Ийм байдалд хүн бүр ордог,  хүн болж төрсөнийх мэдэрч туулах ёстой мэдрэмж л юм байна. Хүн бүр янз бүрээр хүлээж авдаг болохоос. Тэгэхээр даамжруулчихгүй шиг болох ёстой зүйл гэж хүлээж аваад аятайхан даваад гарах ёстой юм байна.  Ер нь тэгээд хүн сэтгэл зүйгээ л эрүүл байлгах , өөрийгөө болоод бусдыг ойлгож сонсох, туслах хэрэгтэй юм байна, хэнтэй ч хаана ч сайхан харьцах хэрэгтэй юм байна гэдгийг л сайн ойлголоо доо.
Тэгээд ер нь хүний зөвхөн жаргалтай, гоё, сайхан, баян, босс, төгс байх, түүнийгээ бусдад  батлах гэсэн хүсэл, бусадтай өөрийгөө харьцуулах, өөрийгөө үнэлэхгүй, хайрлахгүй байх нь  хүнд эргээд маш том зовлон болж ирдэгийн байна. Ер нь бүх зүйл сайхан, санаснаар болох албатай ч биш дээ. Зүгээр сайн муу, сайхан муухай бүтэлтэй бүтэлгүйг байгаагаар нь сайхан enjoy хийж амьдрылдаа бүгдээрээ 2018 ондоо этр кк.
 Эцэст нь бас таталцлын хууль нь уу юуув Meryl Streep-н энэ NY resolution инстаграм feed дээр гарч ирээд. Надад зориулагдсан юм шиг л санагдлаа.

• Be proud who you are. 
• Learn to value yourself more. 
• Engage in acts of self care.

Уйлаад сууж байна

Зүгээр л өнөөдөр ээждээ гаргасан тэнэг зандаа харамсаад жоохон уйлчлаа. Яагаад ийм хөгийн тэвчээргүй, чухал чухал бишээ ялгаж чаддаггүй тэнэг байдаг байнаа.

Хариу ирлээ

Энэ дууг сонсоод тэнцээгүй хариугаа уншаад сууж байна. Тэхдээ инээд хүрээд байхын галзуурцорсым бишиздээ энчдоо. Заавал тэнцэх албатай ч биш.

Days with uncertainty

Энэ найм есөн сар үнэнкүү тодорхойгүй яакаад байгаа нь мэдэгдкүү цэнхэр сар байлаа. Одоо байсаар ч байна, би өөрөө албаар байлгаад байна. Өглөө бослоо, ажил руу гаа гарлаа, автус хэзээ ирэх нь тодорхойгүй зам дээр машин яваад ч байгаам шиг зогсоод ч байгаам шиг. Ажил дээрээ ирээд юу хийх нь тодорхойгүй, надад ажил байдаг нь тодорхойгүй. Интернет орлоо юу хайгаад унших гээд байгаа нь тодорхойгүй мэддэг бүх сайт руу гаа орно. Ажлаа тарлаа гэртээ эрт харьмааргүй, гэвч хаачихаа мэдэхгүй зүгээр л 4 зам дээр буугаад гэр лүүгээ хөгжим сонсоод алхана. Ажлаасаа гарах үгүй нь тодорхойгүй, ажлын ярилцлагад орсон газартаа тэнцсэн үгүйгээ мэдэхгүй. Одоо хүртэл холбоо бариагүйг бодоход үгүй л юм байлгүй. Сургуульдаа тэнцэх үгүй нь, ер нь ирээдүйд яах маань бүгд тодорхойгүй, төсөөлөлгүй. Төсөөлье ч  гэсэн бодохоос залхуу хүрмээр. Зүгээр л сайхан хөгжим сонсоод ямар нэг юм гүн гүнзгий бодохгүй зөрж байгаа хүмүүсийг ажиглаад, очоод ямар хоол хийх тухайгаа, хойш тавьсан ажлуудаа хэзээ хийнэ дээ гэх мэтийг бодоод л алхаад баймаар, эмо өдрүүд.  Өөр хоол идмээр санагдаад гахай тахианы мах, япон цуу, урт ногоон вандуй, янзүрийн идэж үзээгүй ногоогоор  хоол хийж үзлээ. Өчигдөр үсчин ороод үсэндээ хими хийлгээд арслан шиг толгойтой болчлоо. Боож л явку бол харсан хүн цочмоор нэг тийм сэгсгэр. Есөн сарын эхээр найзынхаа хуриманд орж хэд хоног бас арай хөгжилтэй өнгөрсийм байна. Авхуулсан зургуудаа хараад өөрийгөө туранхай гэж эндүүрч явсанаа ойлголоо, харлаа. Нэг найзыгаа бүр чи турахгүй бол хуриман дээр бүү ирээрэй этр гээд байсныг яана. Би харин өөрөө очихооргүй байсым билээшд. Тэгээд хуриман дээр өгсөн архи болгоныг сайхан уулаа, бүжиглэлээ, согтлоо. Тэгсэн тарахын алдад сандал дээрээсээ цүнкээ хулгайд алдлаа, камер шүүлгэлээ дариу архи гарлаа нтр ккк. Маргааш нь хулгайч нь баригдаад надад мөнгө өгөөд саллаа. Мөнгөгүй байсан би гэнэт бэлэн мөнгө орж ирээд баярлаад зээлээ төллөө гэж мэгээд хахах. 

Тэгээд ойрд isolation, loneliness, solitude гэх мэт үгсийг бодитоор нь ойлгож мэдрээд бараг л энгэртээ зүүгээ явжийноо. Энэ мэдрэгдээд, бодогдоод байгаа юмнууд надад насан турш хадгалагдаад энэ нь улам гүнзгийрээд бүр зожиг, бусад хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй, өөрийгөө яг яах гээд байгаагаа мэдкү, илэрхийлж чаддаггүй, өөрийхөө л ертөнцөд амьдардаг, хүн амьтнаас зугтаасан эмо хөгшин хүүхэн үүрд үлдчүүл яаанаа.

За тэгээд энэхүү эмо постоо ганц гэгээлэг мэдээгээд өндөрлий. Өнөгрсөн бөтөн сайнд НӨТ-ын сугалаанаас 100 мянган төг хожлоо шүү дээ.

Ядуу хүн

Цалингаасаа гадна орлоготой болохгүй бол энэ байдлаараа насаараа ядуу явах болтой юмаа. Тэгээд бодлоо: яаж мөнгө олох вэ, би чинь юундаа сайн билээ, юунд сонирхолтой билээ, дуртай зүйлээрээ мөнгө олох боломж этр байна уу ер нь надад хобби этр байна уу гэж. Ядаж цалингаасаа гадна сард 500 мянган төгрөг ч байтугай олдог болчихмоор байна. Хэрэв сургууль маань бүтэхгүй бол ерөөсөө л ажлаа солиод хажуугаар нь ямар нэгэн юм хийж мөнгө олохгүй бол болохгүй нь ээ. Яадаг ч байсан импортын бараа дамлаж зарахгүй шүү л гэсэн бодлого зарчим баримтлы этр. Би чинь уг нь үнэнч, юмыг сэтгэлээсээ чанартай хийхийг хичээдэг хүн юм шдээ. Ийм хүн юу хийвэл дээр вэ ???

Ингээд боломжтой зүйлүүдээ жагсааж бичиж үзвээс:

1. Бичгийн орчуулга хийх -би чинь уг нь бол орчуулагч мэргэжилтэй хүн юм байгаан. Миний монгол хэл сайн. Оюутан байхдаа ангидаа хамгийн сайн нь л байлаа. Англи Японоос монгол хэл рүү орчуулга хийж болж байна.
2. Зураг авах - /Монголд зурагчнаас их юм байдаггүй юм байна лээ. Гэхдээ яахав би чинь хэзээ нэгэн цагт авсан зургуудаараа календарь гаргана гэж мөрөөддөг юм.
3. Ажлаа сольвол энэ компанидаа хажуугаар нь гадаад захиалга этр хийж өгөөд хэдэн төгрөг аваад байж болж байна. Намайг гарвал нябо ч юм уу авчихна биз.
4. Сургуулийн эссэ бичих, бичиг баримт бүрдүүлэхэд туслах /Сургуульдаа тэнцчихвэл/
5. Сайтуудад гадаад мэдээ орчуулж өгөх.
6. Гутлын модель хийх хахаха. Гутлын модель гээд монголоор хайхаар гүүгл бараг өөдөөс гайхжийшд. Уг нь би их гоё хөлтэй хөөн. Шилбэ этрийн тухай яриагүй зөвхөн хөл хурууны тухай шүү кака.
7. Судалгаа бөглөх гээд ийм ажил байдаг юм байна. https://www.surveyssay.com/global-test-market-review/
8.
9.

Материал ертөнцийг огооръё

Сүүлийн хэдэн сар Битлсийг сонсоод, сүүлдээ тус бүрийнх нь дуунуудыг сонсоод одоо хүртэл уйдаагүй л байна. Өмнө сонсохгүй юугаа ч хийж явсын. Манай Монголын хөгжмийн ертөнцөд нэг тийм үзэл бодол, spiritual-тай, нийгэмд өөрчлөлт нөлөө үзүүлэхүйц  шинэ хөгжим, уран бүтээлч үнээр үгүйлэгдэж байнаа гэж мэгээд. Гэснээс энэ доорх зурганд миний дотор хүний хүсээд байгаа олон зүйл байна. 

Нэгт нтр: Би үсээ нэг иймэрхүү болгож, хими этр хийж өөрчилмөөр байгаан. Бүр хусаад хаяцан ч яадын, нэг хэвийн амьдралаас үнээр залхжийна ойрд. Ер нь ажаад байхад миний мөрөөдлийн үснүүд дандаа эрэгтэй рок мок, эсвэл кинон дээр гардаг сайкопаф гаруудад байгаад байдгийн, яагаад юм мээдкү. 

За хоёрт: Би чинь дандаа гитар тоглож сурхымсан гэж мөрөөддөг шүү дээ. 

Гуравт: Жорж Харрисон чинь над шиг quite and introvert. Бас Энэтхэгт очиж гуруд шавь ороод бясалгал хийдэг буддист байж. Би бас ингэхийг дандаа мөрөөддөг. Ер нь байрны зээл төлж, машин мөнгө төгрөгний хойноос насаараа чардайж новшийн амьдармааргүй л байшд. Ухамсарт амьдралын зам мөр хөөж материал ертөнцийг огоормоор байна нтр. Эсүүл огоороход би арай залуудах уу ??? Ядаж Энэтхэг явах онгоцны билетний мөнгөө олъюу даа нтр ккк. 

Бас л сонин юм шүү, янз бүрийн хамаагүй юм сонирхоод явж байтал тэгэх юмсан ингэх юмсан гэсэн юмтайгаа санаандгүй таараад л байдаг.

“What you focus on is what you hold in your consciousness. And so that is what you feel, and that is what you are.” George Harrison